"JOOGA" koska tämä tunti pohjautuu joogaan, mutta on paljon sitä enemmän. Se yhdistelee liikettä ja harjotuituksia, joiden tiedän tekevän hyvää meille manuaaliterapeutin näkökulmasta. Me käytämme joogan elementtejä mutta myös eri harjoitusmuodoista inspiroituneita osasia joiden tarkoitus on: lisätä liikkuvuutta, vahvistaa ja vapauttaa kireyksiä kehostasi. Saatat ehkä rentoutua ja voida yleisesti paremmin sen seurauksena.

 

"SENIORIT" koska ei tänne tunnille mitään ikärajaa ole ja koko termi seniori on hyvin vaikeasti määriteltävissä. Tämä tarkoittaa lähinnä sitä, että tällä tunnilla otetaan huomioon että kehossamme voi olla jotain fyysisiä rajoitteita ja tapoja muokata harjoitusta itselle sopivaksi annetaan niin paljon kuin tarvitsee. Tämä tunti on nivelille lempeä ja ei sisällä akrobaattisia tai super notkeita joogan juttuja. Koska tunti ajoittuu aamupäivään, se voi sopia hyvin heille jotka nauttivat jo eläke päivistään. Mutta jos tämä sopii aikatauluhisi ja etsit itsellesi lempeää kehonhuoltotuntia olet tervetullut mukaan vaikka et identifioisikaan itseäsi senioriksi.